| Yoga Nidra wordt ook wel de Slaap van de Yogi’s genoemd, omdat je het lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt. Net zoals tijdens de slaap. Alleen blijf je nu wakker en alert.
Wensen
In deze geestestoestand is je onderbewuste erg ontvankelijk voor prikkels van informatie. Tijdens de Yoga Nidra wordt er gebruik gemaakt van dit gegeven door positieve affirmaties, intenties, of wensen voor jezelf te herhalen.
Hierdoor plant je als het ware je wens in je onbewuste.
Sankalpa
Zo’n wens of intentie noemen we ook wel een sankalpa. Door een tijd lang te werken met een bepaalde sankalpa kun je echt bijzondere transformaties ontstaan in jezelf en je leven. Je richt bewust de aandacht en energie op datgene wat je wilt creëren.
Pak de 2 vorige video’s er nog eens bij en probeer voor jezelf een duidelijke sankalpa te formuleren. |
